13

ദിവസം 13 – നന്ദി പുതിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു

പതിമൂന്നാം ദിവസത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുതിയ അവസരങ്ങൾ വരുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നോക്കുന്ന രീതി മാറ്റേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.

ആത്മീയ ഗുരുവായ എക്ഹാർട്ട് ടോൾ (Eckhart Tolle) പറയുന്നു, "നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലവിലുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഐശ്വര്യത്തിനുള്ള അടിത്തറയാണ്." നന്ദിയുള്ള ഒരു മനസ്സ് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള മനസ്സാണ്. അങ്ങനെയുള്ള ഒരു മനസ്സാണ് ചുറ്റുമുള്ള അവസരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നത്. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പോസിറ്റീവാകുന്നു, അത് പുതിയ ആളുകളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു.

ഇന്നത്തെ ടാസ്ക്:

നിങ്ങളുടെ നന്ദിയുള്ള മനോഭാവം കാരണം മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച മൂന്ന് അവസരങ്ങളെ ഓർത്തെടുത്ത് എഴുതുക. അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും.

ഉദാഹരണം:

'അന്ന് ഞാൻ ആ വ്യക്തിയോട് നന്ദി പറഞ്ഞതുകൊണ്ടാണ് അവർ എനിക്ക് ഈ പുതിയ അവസരത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞുതന്നത്, അതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.'
'എന്റെ കയ്യിലുള്ള ചെറിയ അറിവിന് നന്ദി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോയതുകൊണ്ടാണ് കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ അവസരം ലഭിച്ചത്.'
'ആ സുഹൃത്ത് നൽകിയ ചെറിയ സഹായത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ സൗഹൃദം കൂടുതൽ ദൃഢമാവുകയും പുതിയ വഴികൾ തുറന്നുകിട്ടുകയും ചെയ്തു.'

നന്ദി ഒരു താക്കോലാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള അടഞ്ഞ വാതിലുകൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജീവിതത്തിന്റെ 12 ഏരിയകളിൽ അഫർമേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക അത്ഭുതമാറ്റം കാണാം

(സമയമുള്ളവർക്ക് ഈ അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.)

ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനാണ്(vertical) നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, അത് തിരശ്ചീനമായി (horizontally) വികസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോളം മേഖലകളുണ്ട്. ഈ മേഖലകളിലെല്ലാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാരണം, എവിടെയാണോ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പതിയുന്നത്, അവിടെ വളർച്ചയുണ്ടാകും എന്ന തത്വമാണ്.

ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് പ്രാക്ടീസ് (നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയെല്ലാം സ്വയമേവ ഉയർച്ചയുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം: ശാന്തമായ ഒരിടത്തിരുന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ ഓരോ അഫർമേഷനിലും (positive affirmations) മനസ്സർപ്പിച്ച് ധ്യാനിക്കുക. ഇതിന് ആകെക്കൂടി അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടി വരില്ല. ഇതേ കാര്യം രാത്രിയിലും പരിശീലിക്കുക. ആറുമാസം നിങ്ങൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ഫലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും കാണാനാകും.

ഇതിനായി ഒരു നോട്ടുബുക്ക് വാങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി തോന്നിയ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അതിൽ എഴുതുക.

Day 13: Comprehensive Gratitude Affirmations

1. Health and Fitness

എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ ശക്തിയും ആരോഗ്യവും എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ എൻ്റെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എനിക്ക് തൊട്ടറിയാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
എൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ശബ്ദം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിനും അത് എൻ്റെ ജീവൻ്റെ അടയാളമായതിനും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

2. Intellectual Life

ഒരു പുസ്തകത്തിലെ അറിവ് എൻ്റെ കണ്ണുകളിലൂടെ വായിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
അറിവ് നൽകുന്ന ഒരു പ്രഭാഷണം കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയുന്ന എൻ്റെ കാതുകൾക്ക് നന്ദി.
ഒരു പുതിയ ആശയം മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആവേശത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

3. Emotional Life

പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പുഞ്ചിരി കാണുമ്പോൾ എൻ്റെ മനസ്സിൽ നിറയുന്ന സന്തോഷത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
ചിരിയുടെയും സന്തോഷത്തിൻ്റെയും ശബ്ദം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
സമാധാനം എൻ്റെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ഒരു തണുപ്പ് പോലെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

4. Character

സഹാനുഭൂതിയോടെ മറ്റൊരാളെ കേൾക്കാനുള്ള എൻ്റെ കഴിവിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് നന്ദി.
സത്യസന്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആന്തരിക സംതൃപ്തിക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

5. Spiritual Life

പ്രകൃതിയുടെ മനോഹരമായ ദൃശ്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുന്ന എൻ്റെ കണ്ണുകൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
ഇലകളുടെ മർമ്മരവും കാറ്റിൻ്റെ ശബ്ദവും പോലുള്ള പ്രകൃതിയുടെ സംഗീതം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
ശുദ്ധമായ വായു ശ്വസിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ശാന്തതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

6. Love Relationship

എൻ്റെ പങ്കാളിയുടെ മുഖം കാണാൻ കഴിയുന്നതിലെ സന്തോഷത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
എൻ്റെ പങ്കാളിയുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് എനിക്ക് നൽകുന്ന ആശ്വാസത്തിന് നന്ദി.
പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആശ്വാസകരമായ സ്പർശനത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

7. Family

എൻ്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സന്തോഷം നിറഞ്ഞ മുഖങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
വീട്ടിലെ സ്നേഹം നിറഞ്ഞ സംസാരവും ചിരിയും കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
ഒരു കുടുംബാംഗത്തിൻ്റെ സ്നേഹത്തോടെയുള്ള ആശ്ലേഷം എനിക്ക് നൽകുന്ന സുരക്ഷിതത്വത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

8. Social Life

എൻ്റെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ മുഖം കാണാനും അവരുമായി സമയം പങ്കിടാനും കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കാനും അവരുടെ വിശേഷങ്ങൾ കേൾക്കാനും കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
ഒരു സുഹൃത്തിൻ്റെ സാമീപ്യം എനിക്ക് നൽകുന്ന നല്ല അനുഭവത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

9. Financial Life

എൻ്റെ അക്കൗണ്ടിൽ പണം കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
ഒരു ബാങ്ക് അറിയിപ്പിൻ്റെ ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന് നന്ദി.
സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വം എനിക്ക് നൽകുന്ന ആശ്വാസകരമായ അനുഭവത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

10. Career

എൻ്റെ കഠിനാധ്വാനത്തിൻ്റെ ഫലം കണ്ണുകൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
സഹപ്രവർത്തകരുടെ നല്ല വാക്കുകളും പ്രോത്സാഹനവും കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
ഒരു ജോലി നന്നായി ചെയ്തുതീർക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സംതൃപ്തിക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

11. Quality of Life

എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
നല്ല പൂക്കളുടെയോ മഴ പെയ്ത മണ്ണിൻ്റെയോ സുഗന്ധം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
എൻ്റെ ചുറ്റുമുള്ള മനോഹരമായ കാഴ്ചകൾ കാണാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

12. Life Vision

എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങളെ മനസ്സിൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ (visualize) കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.
എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കാനും കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.
എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആവേശത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

(ഈ അഫർമേഷൻ ഫീൽ ചെയ്ത് നല്ല രീതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടാവുന്നതായിട്ടും കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതായിട്ടും അനുഭവപ്പെടും . നിങ്ങളുടെ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വർദ്ധിക്കും . ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ പല കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പതിക്കുമ്പോൾ ആ ഭാഗങ്ങൾ പുഷ്പിക്കും ,ഇങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പൂന്തോട്ടക്കാരനെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാകുന്ന പൂന്തോട്ടത്തിലെ ഓരോ ഏരിയകളാകുന്ന ഓരോ ചെടികളെയും പുഷ്പങ്ങളെയും ഈ അഫർമേഷനും+ ഗ്രേറ്റിട്യുടെ ഉം ഉപയോഗിച്ച് ശുശ്രൂഷിക്കുക അവ നല്ല ഫലം നൽകും . നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആകുന്ന പൂന്തോട്ടം പുഷ്പിക്കുന്നത്. അതിനുള്ള നല്ല പ്രാക്ടീസ് ആണ് ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് അഫർമേഷൻ . നന്ദി )