26

 

ദിവസം 26 – നന്ദി നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇരുപത്തിയാറാം ദിവസത്തിലേക്ക് സ്നേഹത്തോടെ സ്വാഗതം! ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം കൈവിട്ടുപോകുന്നു എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, വിശ്വാസമാണ് നമ്മളെ പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത്.

ഹെൻറി വാർഡ് ബീച്ചർ (Henry Ward Beecher) പറയുന്നു, "ആത്മാവിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഏറ്റവും മനോഹരമായ പുഷ്പമാണ് നന്ദി." നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ തനിച്ചല്ലെന്നും, നമുക്ക് ചുറ്റും അനുഗ്രഹങ്ങളുണ്ടെന്നും നമ്മൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇത് പ്രപഞ്ചത്തിലോ ഈശ്വരനിലോ ഉള്ള നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇന്നത്തെ ടാസ്ക്:

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരാനിരിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നന്ദി എഴുതുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രഖ്യാപനമാണ്.

• ഉദാഹരണം:

1. 'എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരാനിരിക്കുന്ന നല്ല ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഞാൻ മുൻകൂട്ടി നന്ദി പറയുന്നു.'

2. 'എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ശരിയായ പരിഹാരം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിന് നന്ദി.'

3. 'എന്നെ ശരിയായ വഴിയിലൂടെ നയിക്കുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.'

വിശ്വാസത്തോടെ നന്ദി പറയുമ്പോൾ, അസാധ്യമായത് പോലും സാധ്യമാകാൻ തുടങ്ങും.

=======================================

ജീവിതത്തിന്റെ 12 ഏരിയകളിൽ അഫർമേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക അത്ഭുതമാറ്റം കാണാം

(സമയമുള്ളവർക്ക് ഈ അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.)

ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനാണ്(vertical) നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, അത് തിരശ്ചീനമായി (horizontally) വികസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോളം മേഖലകളുണ്ട്. ഈ മേഖലകളിലെല്ലാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാരണം, എവിടെയാണോ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പതിയുന്നത്, അവിടെ വളർച്ചയുണ്ടാകും എന്ന തത്വമാണ്.

ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് പ്രാക്ടീസ് (നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയെല്ലാം സ്വയമേവ ഉയർച്ചയുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം: ശാന്തമായ ഒരിടത്തിരുന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ ഓരോ അഫർമേഷനിലും (positive affirmations) മനസ്സർപ്പിച്ച് ധ്യാനിക്കുക. ഇതിന് ആകെക്കൂടി അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടി വരില്ല. ഇതേ കാര്യം രാത്രിയിലും പരിശീലിക്കുക. ആറുമാസം നിങ്ങൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ഫലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും കാണാനാകും.

ഇതിനായി ഒരു നോട്ടുബുക്ക് വാങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി തോന്നിയ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അതിൽ എഴുതുക.

Day 26: Comprehensive Gratitude Affirmations

1. Health and Fitness

• എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവികമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെയും ഉണർവിൻ്റെയും ചക്രത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• കഠിനാധ്വാനത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എൻ്റെ ആരോഗ്യ യാത്രയ്ക്ക് നന്ദി.

• എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ ജീവിത ചക്രത്തെയും അതിലെ ഓരോ ഘട്ടത്തെയും ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുന്നു, അതിന് നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

2. Intellectual Life

• പഠനത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ചക്രത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു - ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് വ്യക്തതയിലേക്ക്.

• എൻ്റെ സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു, ഓരോ ഘട്ടത്തിനും നന്ദി.

• തീവ്രമായ പഠനത്തിനും അതിനുശേഷമുള്ള ചിന്തകൾക്കും ഇടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

3. Emotional Life

• സന്തോഷവും ദുഃഖവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വികാരങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ ഒഴുക്കിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ വൈകാരിക ഘട്ടവും എന്നെ എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് നന്ദി.

• ഓരോ വികാരത്തിനും അതിൻ്റേതായ സ്ഥാനമുണ്ടെന്ന തിരിച്ചറിവിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

4. Character

• എൻ്റെ സ്വഭാവത്തെ പരീക്ഷിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ജീവിതത്തിലെ ചക്രങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• സാമൂഹികമായ ഇടപെടലുകളുടെയും ഏകാന്തമായ ചിന്തകളുടെയും ഘട്ടങ്ങളെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.

• അനുഭവങ്ങളുടെ ഓരോ ചക്രത്തിലൂടെയും എൻ്റെ സ്വഭാവം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

5. Spiritual Life

• സംശയത്തിൻ്റെയും വിശ്വാസത്തിൻ്റെയും ആത്മീയ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു, അവ രണ്ടും എൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്.

• എൻ്റെ ദൈനംദിന ആത്മീയ പരിശീലനത്തിൻ്റെയും നവീകരണത്തിൻ്റെയും ചക്രത്തിന് നന്ദി.

• പ്രകൃതിയിലെ ജനനം, മരണം, പുനർജന്മം എന്നിവയുടെ ചക്രം എന്നെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ആത്മീയ സത്യങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

6. Love Relationship

• ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളെ (ആവേശം, സൗഹൃദം, വെല്ലുവിളി) ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.

• ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ദൈനംദിന ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ സ്നേഹത്തോടെ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നന്ദി.

• ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാലവും മോശം കാലവും ഒരുമിച്ച് പങ്കുവെക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

7. Family

• ഒരു കുടുംബത്തിലെ ജീവിത ചക്രങ്ങളെ (ജനനം, ബാല്യം, വാർദ്ധക്യം) ഞാൻ സ്നേഹത്തോടെ കാണുന്നു.

• വർഷം തോറും ആവർത്തിക്കുന്ന കുടുംബപരമായ ആഘോഷങ്ങൾക്കും പാരമ്പര്യങ്ങൾക്കും നന്ദി.

• ഈ ചിട്ടയായ താളങ്ങൾ എൻ്റെ ജീവിതത്തിന് നൽകുന്ന സുരക്ഷിതത്വത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

8. Social Life

• സൗഹൃദങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ ഘട്ടങ്ങളെ ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു, ചിലത് കുറച്ചുകാലത്തേക്കും ചിലത് ജീവിതകാലം മുഴുവനും.

• സാമൂഹികമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ കാലത്തിനും ശാന്തമായ കാലത്തിനും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഓരോ സൗഹൃദത്തിനും അത് നൽകുന്ന പാഠങ്ങൾക്കും നന്ദി.

9. Financial Life

• സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവികമായ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• സമ്പാദ്യത്തിൻ്റെയും ചെലവഴിക്കലിൻ്റെയും കാലങ്ങളെ വിവേകത്തോടെ സമീപിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് നന്ദി.

• പണം സമ്പാദിക്കുന്നതിൻ്റെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെയും താളത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

10. Career

• ഒരു പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ തുടക്കം, മധ്യം, ഒടുക്കം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചക്രങ്ങളെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.

• കഠിനാധ്വാനത്തിൻ്റെ കാലത്തിനും അതിനുശേഷമുള്ള വിശ്രമത്തിനും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ കരിയർ പാതയുടെ സ്വാഭാവികമായ പുരോഗതിക്കും വളർച്ചയുടെ ഘട്ടങ്ങൾക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

11. Quality of Life

• മാറിവരുന്ന ഋതുക്കൾക്കും (മഴക്കാലം, വേനൽക്കാലം) അവയുടെ ഭംഗിക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• പ്രഭാതം, മധ്യാഹ്നം, രാത്രി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദൈനംദിന ചക്രത്തിന് നന്ദി.

• പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളുടെയും വാരാന്ത്യങ്ങളുടെയും താളം എൻ്റെ ജീവിതത്തിന് നൽകുന്ന ഘടനയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

12. Life Vision

• ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റേതായ കാലമുണ്ടെന്ന തിരിച്ചറിവിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു (ആസൂത്രണം, പ്രവൃത്തി, പൂർത്തീകരണം).

• എൻ്റെ ജീവിത പാത സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കുന്നതിലെ സൗന്ദര്യത്തിന് നന്ദി.

• ഒരു ലക്ഷ്യം പൂർത്തിയാക്കി അടുത്തതിലേക്ക് കടക്കുന്ന ജീവിതത്തിൻ്റെ ചാക്രികമായ സ്വഭാവത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

(ഈ അഫർമേഷൻ ഫീൽ ചെയ്ത് നല്ല രീതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടാവുന്നതായിട്ടും കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതായിട്ടും അനുഭവപ്പെടും . നിങ്ങളുടെ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വർദ്ധിക്കും . ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ പല കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പതിക്കുമ്പോൾ ആ ഭാഗങ്ങൾ പുഷ്പിക്കും ,ഇങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പൂന്തോട്ടക്കാരനെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാകുന്ന പൂന്താളത്തിലെ ഓരോ ഏരിയകളാകുന്ന ഓരോ ചെടികളെയും പുഷ്പങ്ങളെയും ഈ അഫർമേഷനും+ ഗ്രേറ്റിട്യുടെ ഉം ഉപയോഗിച്ച് ശുശ്രൂഷിക്കുക അവ നല്ല ഫലം നൽകും . നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആകുന്ന പൂന്തോട്ടം പുഷ്പിക്കുന്നത്. അതിനുള്ള നല്ല പ്രാക്ടീസ് ആണ് ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് അഫർമേഷൻ . നന്ദി )