27

 

ദിവസം 27 – നന്ദി അത്ഭുതങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു

നമ്മുടെ യാത്രയുടെ ഇരുപത്തിയേഴാം ദിവസത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ബെർണാർഡ് ബെറൻസൺ (Bernhard Berenson) പറയുന്നു, "വിശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു." നന്ദി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഈ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലയിലാണ് അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ നന്ദി പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് പ്രപഞ്ചത്തിന് ഒരു സന്ദേശം നൽകുകയാണ്.

ഇന്നത്തെ ടാസ്ക്:

ഇന്ന് കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് ഉറക്കെ സംസാരിക്കുക. 'എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ലഭിച്ച... (നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം)... ഞാൻ അതിയായി നന്ദിയുള്ളവനാണ്/വളാണ്' എന്ന് തുടങ്ങുന്ന മൂന്ന് ശക്തമായ വാചകങ്ങൾ പൂർണ്ണ വിശ്വാസത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും പറയുക.

• ഉദാഹരണം: കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പറയുക: 'എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ലഭിച്ച ആ പ്രൊമോഷന് ഞാൻ അതിയായി നന്ദിയുള്ളവളാണ്! നന്ദി! നന്ദി! നന്ദി!'

നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് അത്ഭുതങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കൂ.

ജീവിതത്തിന്റെ 12 ഏരിയകളിൽ അഫർമേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക അത്ഭുതമാറ്റം കാണാം

(സമയമുള്ളവർക്ക് ഈ അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.)

ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനാണ്(vertical) നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, അത് തിരശ്ചീനമായി (horizontally) വികസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോളം മേഖലകളുണ്ട്. ഈ മേഖലകളിലെല്ലാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാരണം, എവിടെയാണോ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പതിയുന്നത്, അവിടെ വളർച്ചയുണ്ടാകും എന്ന തത്വമാണ്.

ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് പ്രാക്ടീസ് (നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയെല്ലാം സ്വയമേവ ഉയർച്ചയുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം: ശാന്തമായ ഒരിടത്തിരുന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ ഓരോ അഫർമേഷനിലും (positive affirmations) മനസ്സർപ്പിച്ച് ധ്യാനിക്കുക. ഇതിന് ആകെക്കൂടി അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടി വരില്ല. ഇതേ കാര്യം രാത്രിയിലും പരിശീലിക്കുക. ആറുമാസം നിങ്ങൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ഫലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും കാണാനാകും.

ഇതിനായി ഒരു നോട്ടുബുക്ക് വാങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി തോന്നിയ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അതിൽ എഴുതുക.

Day 27: Comprehensive Gratitude Affirmations

1. Health and Fitness

• എൻ്റെ ശരീരത്തിന് രോഗശാന്തി നൽകുന്ന ശാന്തമായ വിശ്രമ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• വ്യായാമം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ആവശ്യമായ സ്ഥലവും സൗകര്യവും ഉള്ളതിന് നന്ദി.

• എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കേൾക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന നിശ്ചലതയുടെ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

2. Intellectual Life

• ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന നിശബ്ദതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• പുതിയ ആശയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ എൻ്റെ മനസ്സിൽ ആവശ്യമായ ഇടമുള്ളതിന് നന്ദി.

• മാനസികമായ വ്യക്തത നൽകുന്ന ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

3. Emotional Life

• എൻ്റെ വികാരങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിശബ്ദമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ വികാരങ്ങളെ അനുഭവിക്കാൻ ആവശ്യമായ വൈകാരികമായ ഇടം എനിക്കുള്ളതിന് നന്ദി.

• എൻ്റെ ഉള്ളിൽ സമാധാനം നിറയ്ക്കുന്ന നിശ്ചലതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

4. Character

• പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ശാന്തതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• മറ്റുള്ളവർക്ക് സംസാരിക്കാനും അവരെ കേൾക്കാനും ഞാൻ നൽകുന്ന ഇടത്തിന് നന്ദി.

• എൻ്റെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്ന ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

5. Spiritual Life

• നിശബ്ദതയിൽ ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ജ്ഞാനത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എനിക്ക് ധ്യാനിക്കാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനും കഴിയുന്ന എൻ്റെ ശാന്തമായ ഇടത്തിന് നന്ദി.

• പ്രപഞ്ചവുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന നിശ്ചലതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

6. Love Relationship

• എൻ്റെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം പങ്കിടുന്ന സുഖപ്രദമായ നിശബ്ദതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരം വളരാൻ ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന വ്യക്തിപരമായ ഇടത്തിന് നന്ദി.

• ഒരുമിച്ച് പങ്കിടുന്ന ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

7. Family

• വീട്ടിലെ സമാധാനപരവും ശാന്തവുമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• ഓരോ കുടുംബാംഗത്തിനും അവരവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ഇടമുള്ളതിന് നന്ദി.

• രാത്രിയിലെ ശാന്തതയിൽ എൻ്റെ കുടുംബം സുരക്ഷിതമായി വിശ്രമിക്കുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

8. Social Life

• ഒരു വാക്കും പറയാതെ തന്നെ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്ന സൗഹൃദത്തിലെ നിശബ്ദതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എനിക്ക് തനിച്ചിരിക്കാനും എൻ്റെ സാമൂഹിക ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനും ആവശ്യമായ ഇടത്തിന് നന്ദി.

• ഒരു സുഹൃത്തുമായി പങ്കിടുന്ന ശാന്തവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

9. Financial Life

• സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വം നൽകുന്ന മാനസികമായ സമാധാനത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• പണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ആശങ്കകളില്ലാത്ത ശാന്തമായ മനസ്സിന് നന്ദി.

• എൻ്റെ ബഡ്ജറ്റിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി ഇടം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

10. Career

• പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ ജോലിസ്ഥലത്ത് എനിക്കുള്ള വ്യക്തിപരമായ ഇടത്തിനും സ്വകാര്യതയ്ക്കും നന്ദി.

• അടുത്ത പടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന നിശ്ചലമായ ചിന്തകൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

11. Quality of Life

• എൻ്റെ വീട്ടിലെ എൻ്റെ ശാന്തമായ കോണിനും അത് നൽകുന്ന സമാധാനത്തിനും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• പ്രകൃതിയിലെ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങൾക്കും (പാർക്കുകൾ, മൈതാനങ്ങൾ) അത് നൽകുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും നന്ദി.

• അതിരാവിലെയോ രാത്രിയിലോ ഉള്ള നിശ്ചലതയ്ക്കും അത് നൽകുന്ന ശാന്തതയ്ക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

12. Life Vision

• എൻ്റെ ഉള്ളിലെ ശബ്ദം കേൾക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിശബ്ദതയ്ക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ വളരാൻ എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നൽകുന്ന ഇടത്തിന് നന്ദി.

• എൻ്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ആവശ്യമായ ക്ഷമയ്ക്കും ശാന്തതയ്ക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

(ഈ അഫർമേഷൻ ഫീൽ ചെയ്ത് നല്ല രീതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടാവുന്നതായിട്ടും കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതായിട്ടും അനുഭവപ്പെടും . നിങ്ങളുടെ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വർദ്ധിക്കും . ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ പല കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പതിക്കുമ്പോൾ ആ ഭാഗങ്ങൾ പുഷ്പിക്കും ,ഇങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പൂന്തോട്ടക്കാരനെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാകുന്ന പൂന്തോട്ടത്തിലെ ഓരോ ഏരിയകളാകുന്ന ഓരോ ചെടികളെയും പുഷ്പങ്ങളെയും ഈ അഫർമേഷനും+ ഗ്രേറ്റിട്യുടെ ഉം ഉപയോഗിച്ച് ശുശ്രൂഷിക്കുക അവ നല്ല ഫലം നൽകും . നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആകുന്ന പൂന്തോട്ടം പുഷ്പിക്കുന്നത്. അതിനുള്ള നല്ല പ്രാക്ടീസ് ആണ് ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് അഫർമേഷൻ . നന്ദി )