28

 

ദിവസം 28 – നന്ദി എന്നാൽ സമൃദ്ധിയാണ്

ഇരുപത്തിയെട്ടാം ദിവസത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം! 'എന്റെ കയ്യിൽ ഒന്നുമില്ല' എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ആ ചിന്തയെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റാൻ സമയമായി.

മേരി ഡേവിസ് (Mary Davis) പറയുന്നു, "ഞാൻ എത്രത്തോളം നന്ദിയുള്ളവനാകുന്നുവോ, അത്രത്തോളം സൗന്ദര്യം ഞാൻ കാണുന്നു." സമൃദ്ധി എന്നത് പണം മാത്രമല്ല. നല്ല ആരോഗ്യം, സ്നേഹമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, സമാധാനമുള്ള മനസ്സ്, പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം ഇതെല്ലാം സമൃദ്ധിയാണ്. നന്ദി ഈ സമൃദ്ധിയെ കാണാൻ നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ തുറപ്പിക്കുന്നു.

ഇന്നത്തെ ടാസ്ക്:

ഇന്ന്, നമ്മൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന മൂന്ന് അനുഗ്രഹങ്ങൾ എഴുതി അതിന് ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് നന്ദി പറയുക.

• ഉദാഹരണം:

1. 'എനിക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശുദ്ധവായുവിന് നന്ദി.'

2. 'എന്റെ കിടക്കയുടെ സുഖത്തിനും അത് നൽകുന്ന വിശ്രമത്തിനും നന്ദി.'

3. 'രാവിലെ കേൾക്കുന്ന പക്ഷികളുടെ കളകളാരവത്തിന് നന്ദി.'

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇതിനകം തന്നെ എത്രമാത്രം സമൃദ്ധമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സമൃദ്ധി നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടും.

-=====================

ജീവിതത്തിന്റെ 12 ഏരിയകളിൽ അഫർമേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക അത്ഭുതമാറ്റം കാണാം

(സമയമുള്ളവർക്ക് ഈ അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.)

ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനാണ്(vertical) നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതം ഉയർച്ചയിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, അത് തിരശ്ചീനമായി (horizontally) വികസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോളം മേഖലകളുണ്ട്. ഈ മേഖലകളിലെല്ലാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാരണം, എവിടെയാണോ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പതിയുന്നത്, അവിടെ വളർച്ചയുണ്ടാകും എന്ന തത്വമാണ്.

ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് പ്രാക്ടീസ് (നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയെല്ലാം സ്വയമേവ ഉയർച്ചയുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം: ശാന്തമായ ഒരിടത്തിരുന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ ഓരോ അഫർമേഷനിലും (positive affirmations) മനസ്സർപ്പിച്ച് ധ്യാനിക്കുക. ഇതിന് ആകെക്കൂടി അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടി വരില്ല. ഇതേ കാര്യം രാത്രിയിലും പരിശീലിക്കുക. ആറുമാസം നിങ്ങൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ഫലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും കാണാനാകും.

ഇതിനായി ഒരു നോട്ടുബുക്ക് വാങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി തോന്നിയ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അതിൽ എഴുതുക.

Day 28: Comprehensive Gratitude Affirmations

1. Health and Fitness

• എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർക്കും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ തുടരാൻ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എൻ്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും നന്ദി.

• എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സൗകര്യമൊരുക്കുന്ന പാർക്കുകൾക്കും ജിമ്മുകൾക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

2. Intellectual Life

• എൻ്റെ അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിദ്യാലയങ്ങൾക്കും ലൈബ്രറികൾക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എന്നെ പഠിപ്പിക്കുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്ത എൻ്റെ ഗുരുക്കന്മാർക്കും വഴികാട്ടികൾക്കും നന്ദി.

• എൻ്റെ ബൗദ്ധികമായ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഓൺലൈൻ കോഴ്സുകൾക്കും വിഭവങ്ങൾക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

3. Emotional Life

• എൻ്റെ എല്ലാ വിഷമങ്ങളും കേൾക്കാൻ തയ്യാറുള്ള എൻ്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങൾക്കും വിദഗ്ദ്ധർക്കും നന്ദി.

• എനിക്ക് വൈകാരികമായ പിന്തുണ നൽകുന്ന എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

4. Character

• എനിക്ക് നല്ല മൂല്യങ്ങൾ പകർന്നുതന്ന എൻ്റെ കുടുംബത്തിനും വളർന്നുവന്ന സാഹചര്യത്തിനും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• നല്ല സ്വഭാവത്തിൻ്റെ മാതൃക കാണിച്ചുതന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നന്ദി.

• സത്യസന്ധതയെയും ദയയെയും വിലമതിക്കുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിൻ്റെ ഭാഗമായതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

5. Spiritual Life

• എൻ്റെ ആത്മീയമായ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന എൻ്റെ സമൂഹത്തിനോ ആരാധനാലയത്തിനോ ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എനിക്ക് ആത്മീയമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്ന പുസ്തകങ്ങൾക്കും ഗുരുക്കന്മാർക്കും നന്ദി.

• എന്നെ എപ്പോഴും താങ്ങിനിർത്തുന്ന പ്രപഞ്ചമാകുന്ന വലിയ ശക്തിക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

6. Love Relationship

• എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പിന്തുണയായ എൻ്റെ പങ്കാളിക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും നന്ദി.

• ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അറിവുകൾക്കും വിഭവങ്ങൾക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

7. Family

• എൻ്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ താങ്ങും തണലുമായ എൻ്റെ കുടുംബത്തിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• സ്നേഹവും കരുതലും നൽകുന്ന എൻ്റെ വിശാലമായ കുടുംബബന്ധങ്ങൾക്ക് നന്ദി.

• എൻ്റെ കുടുംബത്തിന് സ്ഥിരതയും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകുന്ന പാരമ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

8. Social Life

• എൻ്റെ സാമൂഹിക സുരക്ഷാ വലയമായ എൻ്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എനിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന എൻ്റെ അയൽക്കാർക്കും സമൂഹത്തിനും നന്ദി.

• എനിക്ക് എൻ്റേതെന്ന തോന്നൽ നൽകുന്ന സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും സംഘടനകൾക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

9. Financial Life

• എനിക്ക് സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വം നൽകുന്ന എൻ്റെ വരുമാന മാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എന്നെ സാമ്പത്തികമായി ഉപദേശിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് നന്ദി.

• ഇൻഷുറൻസ് പോലുള്ള, സാമ്പത്തിക സുരക്ഷ നൽകുന്ന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

10. Career

• എൻ്റെ ജോലിയിൽ എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന എൻ്റെ ടീമിനും സഹപ്രവർത്തകർക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ കരിയറിൽ എന്നെ നയിക്കുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മേലുദ്യോഗസ്ഥർക്കും മാർഗ്ഗദർശികൾക്കും നന്ദി.

• എനിക്ക് പുതിയ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്ന എൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

11. Quality of Life

• എൻ്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്ന പോലീസിനും മറ്റ് പൊതു സേവനങ്ങൾക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എനിക്ക് അഭയം നൽകുന്ന എൻ്റെ വീടിന് നന്ദി.

• ഞാൻ ജീവിക്കുന്ന ഈ പ്രദേശത്തെ നല്ലൊരിടമാക്കി മാറ്റുന്ന എൻ്റെ സമൂഹത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

12. Life Vision

• എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു.

• എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ വിഭവങ്ങൾക്കും ഉപകരണങ്ങൾക്കും നന്ദി.

• എൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ പിന്തുണയായ, എൻ്റെ ആന്തരികമായ കരുത്തിനും ആത്മവിശ്വാസത്തിനും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്/നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

(ഈ അഫർമേഷൻ ഫീൽ ചെയ്ത് നല്ല രീതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടാവുന്നതായിട്ടും കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതായിട്ടും അനുഭവപ്പെടും . നിങ്ങളുടെ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വർദ്ധിക്കും . ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ പല കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പതിക്കുമ്പോൾ ആ ഭാഗങ്ങൾ പുഷ്പിക്കും ,ഇങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പൂന്തോട്ടക്കാരനെ പോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാകുന്ന പൂന്തോട്ടത്തിലെ ഓരോ ഏരിയകളാകുന്ന ഓരോ ചെടികളെയും പുഷ്പങ്ങളെയും ഈ അഫർമേഷനും+ ഗ്രേറ്റിട്യുടെ ഉം ഉപയോഗിച്ച് ശുശ്രൂഷിക്കുക അവ നല്ല ഫലം നൽകും . നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആകുന്ന പൂന്തോട്ടം പുഷ്പിക്കുന്നത്. അതിനുള്ള നല്ല പ്രാക്ടീസ് ആണ് ഈ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് അഫർമേഷൻ . നന്ദി )